Ho palama baesekele hoseng
Ho palama baesekele hoseng ho loketse ho tsoha kapele. Mme ka lebaka la boikoetliso ba kamehla ka baesekele, boroko ba hau bo tla phela hantle, ho bolelang hore o tla tsoha ka matla a macha. Ho palama baesekele khafetsa ho tlosa hormone ea khatello ea maikutlo 'meleng, e u thibelang ho robala ka boikitlaetso khafetsa. Kahoo, ho palama baesekele ho thusa ho felisa boroko.
Ka lebaka la ho palama baesekele khafetsa, o eketsa mamello e akaretsang ea 'mele, o ikutloa o le mafolofolo, o le mafolofolo hape o le matla, o mamella khatello ea maikutlo habonolo nakong ea letsatsi la ts'ebetso, mme semelo sa hau sa maikutlo se tla tsitsa. Ho palama baesekele hape ho eketsa phallo ea mali le oksijene bokong, e etsang hore ts'ebetso le ho khutlisa tšebetso ea receptor, hape e khothaletse ho theoa ha lisele tse ncha tsa boko hippocampus, sebaka se ikarabellang bakeng sa mohopolo. Ntle le moo, bangoli, libini, bataki, batsamaisi le litsebi tse ling tse ngata ba sebelisa libaesekele ho chencha le ho susumetsa monahano oa boiqapelo.
Khothaletso ea bophelo bo botle
Mojaro oa cardio oo baesekele e fanang ka ona o thusa ho matlafatsa mesifa ea pelo, ho eketsa molumo oa methapo, ho fokotsa boemo ba "cholesterol" e mpe le ho eketsa boemo ba "cholesterol" e ntle. Sena se fokotsa haholo kotsi ea lefu la pelo. Ha u palame baesekele, matšoafo a hao a sebetsa ka mafolofolo ho feta tloaelo - nakong e telele, bonyane hora, baesekele, matšoafo a motho a sebetsa ka matla a felletseng.